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	왜소했던 남자가 이 운동하고 빨래판 복근 만든 비법 TRAINING왜소했던 남자가 이 운동하고 빨래판 복근 만든 비법머슬마니아 박성민 프로의 시크릿 복근운동Editor. 김기영 기자입력 2024.11.06 18:00SNS 기사보내기세상에는 쉽게 얻어지는 것이 없다. 특히 초콜릿 조각처럼 쭉쭉 갈라진 복근은 갖기 어려울뿐더러 많은 사람이 부러워하는 대상이다. 머슬마니아 박성민 프로의 특급 복근운동으로 불룩 튀어나온 뱃살을 정리하고 빨래판 같은 복근을 만들어보자. 1. 행잉 레그 레이즈 실패지점까지 × 3세트 다른 복근운동과 달리 가동범위가 넓어서 하복부를 비롯해 복근 등 상체 전반을 남형철 당뇨신문 \| 2026.03.28
	근감소증이 무서운 이유는 '도미노 현상' 때문이다. - 초고령사회 대한민국, 지금 당신에게 필요한 것은 - 첫 번째 덫: 약이 독이 되는 순간"소화가 안 돼서 소화제를 먹고, 속이 쓰려 위장약을 추가 하고, 그러다 보니 어지러워 빈혈약을 먹었는데..."진료실에서 흔히 듣는 이야기다. 국민건강보험공단의 2024년 자료에 따르면, 65세 이상 노인 중 5개 이상의 약물 을 복용하는 비율은 40%를 상회하며, 10개 이상을 복용하 는 '다제약물' 환자 역시 급증하고 있다. 문제는 '처방 연쇄(Prescribing Cascade)'다. A약물의 부작 용을 새로운 질병으로 오인하여 B약물 남형철 당뇨신문 \| 2026.03.27
	당뇨병 환자 특성에 따른 단백질 섭취 관리 당뇨병 환자 특성에 따른 단백질 섭취 관리 당뇨병 환자를 상담하다 보면, “혈당관리를 위해 고기를 줄여야 하나요?”, “살이 빠지는데, 단백질을 더 먹어도 되나요?”라는 질문을 받을 때가 있습니다. 둘 다 흔한 질문이지만, 이 각각의 질문에 대해 모든 환자에게 같은 답을 줄 수는 없습니다. 최근 발표된 미국당뇨병협회와 대한당뇨병학회 진료 지침이 공통으로 강조하는 바는 분명합니다. “당뇨병 환자에게 탄수화물, 단백질, 지방의 이상적인 공통 비율은 없으며, 단백질 섭취 역시 환자의 연령, 체중 변화, 기능 상태, 신장 기능, 치료 목표 ENDO \| 2026.03.25
	세마글루타이드(Semaglutide)의 비만·당뇨 치료 및 단기 효과 세마글루타이드(Semaglutide)의 비만·당뇨 치료 및 단기 효과 세마글루타이드는 GLP-1 수용체 작용제로, 당뇨병 치료제로 개발되었지만 비만 치료에서도 탁월한 효과를 보여 최근 통합 치료제로 주목받고 있다. 아래는 최신 임상 결과와 실제 단기 효과에 대한 요약이다. 최신 임상 적용: STEP 시리즈 연구 실제 단기 효과 분석- 초기 20주간 치료 시 평균 10.6% 체중 감소- 복부 둘레 평균 9.7cm 감소, BMI 평균 -4.7 감소- 당화혈색소(HbA1c) 및 공복혈당 수치 유의하게 개선- 80% 이상이 10% ENDO \| 2026.03.25
	제로음료에 과하게 의존하지 말 것 제로 콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내는 무설탕 탄산음료로, 다이어트나 건강을 신경 쓰는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있다. 그러나 제로 콜라를 많이 마시는 것이 건강에 미치는 영향에 대해 여러 논란이 있다. 과연 당뇨병환자들에게 제로콜라가 안전한가? 제로 콜라의 잠재적인 부작용을 자세히 살펴보겠다. 서울아산병원 내과 우창윤 교수가 제로음료에 과하게 의존하지 말 것을 경고했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에 출연한 우창윤 교수는 “제로 음료를 먹으면 단 게 더 당기냐”는 질문에 “그럴 수 있다”고 ENDO \| 2026.03.25
	환자의 아픔을 어루만져주는 의사 하승우 내과원장을 만나다 내분비대사내과 전문클리닉의 선두주자가 되다안녕하십니까? 대구 중구에서 내분비대사질환 전문 클리닉 (갑상선, 당뇨병, 골다공증 중심)을 21년째 운영하고 있는 하승우 내과 원장 하승우입니다. 경북대학교병원 내분비대사내과에 10년간 재직하고 현 위치에 개원하여 현재 대구지역을 대표하는 내분비대사 질환 전문 클리닉으로 자리잡고 있습니다.경북대학교병원에서 내과전문의를 취득하고 중소병원에 잠시 근무하다가 김보완 교수님의 권유와 부름을 받고 경북대학교병원 내분비대사내과에 부임하여 전임강사를 시작으로 10년동안 내분비대사내과 환자의 진료, 연구 ENDO \| 2026.03.25
	폐경후 여성에서 선택적 에스트로겐 수용체 조절제의 임상적 유용성 폐경후 여성에서 선택적 에스트로겐 수용체 조절제의 임상적 유용성선택적 에스트로겐 수용체 조절제 (selective estrogen receptor modulator, SERM)는 에스트로겐 수 용체 (Estrogen receptor, ER)에 결합하여 일부 조직에서는 작용제 (agonist) 활성을 나타내지만 다 른 조직에서는 에스트로겐 길항제 (antagonist) 역할을 하는 합성 분자이다. 에스트로겐과 달리, 모든 SERM이 모든 조직에서 동일한 효과를 나타내는 것은 아니다. 즉 모든 SERM은 뼈와 정맥계에서는 에스 트로겐성 ENDO \| 2026.03.24
	SGLT-2 억제제와 TZD 병용요법의 임상적 가치와 실제 적용: 증례 중심 종설 SGLT-2 억제제와 TZD 병용요법의 임상적 가치와 실제 적용: 증례 중심 종설Clinical Implications and Real-World Application of SGLT-2 Inhibitor and TZD Combination Therapy: A Case-based Review태영21내과의원 양태영 원장최근 제2형 당뇨병 환자에서 초기 병용요법의 중요성이 강조 되면서 SGLT-2 억제제와 치아졸리딘디온(TZD)의 조합이 주목 받고 있다. SGLT-2 억제제는 혈당 강하뿐 아니라 체중 감소, 심 부전 및 신질환 예방 효 ENDO \| 2026.03.24
	엔도저널커뮤니티 ENDO \| 2026.02.14
	당뇨병은 의사가 치료하는 병이 아닌, 본인이 치료하는 병이다. 윤 원장는 디지털 기술 기반의 원격의료 분야에서도 선구자였다. 2000년에 디지털 원 격 모니터링을 통해 환자를 교육, 진료했고 2003년과 2006년에는 디지털 헬스케어에 대한 연구 논문을 유명한 당뇨 학술지 ‘당뇨병 케어(Diabetes Care)’에 냈다. 국내 원 격의료 규제로 인해 디지털 헬스케어에 대한 후속 연구는 난항을 겪었지만, 윤 원장의 지속적인 연구는 2019년 당뇨·고혈압 만성질환관리시범사업으로 이어졌다. 윤 교수는 2020년 대통령 직속 4차산업혁명위원회 내 디지털헬스케어 특별위원장을 맡아 전 국 민의 의료정 ENDO \| 2026.02.02

	왜소했던 남자가 이 운동하고 빨래판 복근 만든 비법 TRAINING왜소했던 남자가 이 운동하고 빨래판 복근 만든 비법머슬마니아 박성민 프로의 시크릿 복근운동Editor. 김기영 기자입력 2024.11.06 18:00SNS 기사보내기세상에는 쉽게 얻어지는 것이 없다. 특히 초콜릿 조각처럼 쭉쭉 갈라진 복근은 갖기 어려울뿐더러 많은 사람이 부러워하는 대상이다. 머슬마니아 박성민 프로의 특급 복근운동으로 불룩 튀어나온 뱃살을 정리하고 빨래판 같은 복근을 만들어보자. 1. 행잉 레그 레이즈 실패지점까지 × 3세트 다른 복근운동과 달리 가동범위가 넓어서 하복부를 비롯해 복근 등 상체 전반을 남형철 당뇨신문 \| 2026.03.28
	근감소증이 무서운 이유는 '도미노 현상' 때문이다. - 초고령사회 대한민국, 지금 당신에게 필요한 것은 - 첫 번째 덫: 약이 독이 되는 순간"소화가 안 돼서 소화제를 먹고, 속이 쓰려 위장약을 추가 하고, 그러다 보니 어지러워 빈혈약을 먹었는데..."진료실에서 흔히 듣는 이야기다. 국민건강보험공단의 2024년 자료에 따르면, 65세 이상 노인 중 5개 이상의 약물 을 복용하는 비율은 40%를 상회하며, 10개 이상을 복용하 는 '다제약물' 환자 역시 급증하고 있다. 문제는 '처방 연쇄(Prescribing Cascade)'다. A약물의 부작 용을 새로운 질병으로 오인하여 B약물 남형철 당뇨신문 \| 2026.03.27
	당뇨병 환자 특성에 따른 단백질 섭취 관리 당뇨병 환자 특성에 따른 단백질 섭취 관리 당뇨병 환자를 상담하다 보면, “혈당관리를 위해 고기를 줄여야 하나요?”, “살이 빠지는데, 단백질을 더 먹어도 되나요?”라는 질문을 받을 때가 있습니다. 둘 다 흔한 질문이지만, 이 각각의 질문에 대해 모든 환자에게 같은 답을 줄 수는 없습니다. 최근 발표된 미국당뇨병협회와 대한당뇨병학회 진료 지침이 공통으로 강조하는 바는 분명합니다. “당뇨병 환자에게 탄수화물, 단백질, 지방의 이상적인 공통 비율은 없으며, 단백질 섭취 역시 환자의 연령, 체중 변화, 기능 상태, 신장 기능, 치료 목표 ENDO \| 2026.03.25
	세마글루타이드(Semaglutide)의 비만·당뇨 치료 및 단기 효과 세마글루타이드(Semaglutide)의 비만·당뇨 치료 및 단기 효과 세마글루타이드는 GLP-1 수용체 작용제로, 당뇨병 치료제로 개발되었지만 비만 치료에서도 탁월한 효과를 보여 최근 통합 치료제로 주목받고 있다. 아래는 최신 임상 결과와 실제 단기 효과에 대한 요약이다. 최신 임상 적용: STEP 시리즈 연구 실제 단기 효과 분석- 초기 20주간 치료 시 평균 10.6% 체중 감소- 복부 둘레 평균 9.7cm 감소, BMI 평균 -4.7 감소- 당화혈색소(HbA1c) 및 공복혈당 수치 유의하게 개선- 80% 이상이 10% ENDO \| 2026.03.25
	제로음료에 과하게 의존하지 말 것 제로 콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내는 무설탕 탄산음료로, 다이어트나 건강을 신경 쓰는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있다. 그러나 제로 콜라를 많이 마시는 것이 건강에 미치는 영향에 대해 여러 논란이 있다. 과연 당뇨병환자들에게 제로콜라가 안전한가? 제로 콜라의 잠재적인 부작용을 자세히 살펴보겠다. 서울아산병원 내과 우창윤 교수가 제로음료에 과하게 의존하지 말 것을 경고했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에 출연한 우창윤 교수는 “제로 음료를 먹으면 단 게 더 당기냐”는 질문에 “그럴 수 있다”고 ENDO \| 2026.03.25
	환자의 아픔을 어루만져주는 의사 하승우 내과원장을 만나다 내분비대사내과 전문클리닉의 선두주자가 되다안녕하십니까? 대구 중구에서 내분비대사질환 전문 클리닉 (갑상선, 당뇨병, 골다공증 중심)을 21년째 운영하고 있는 하승우 내과 원장 하승우입니다. 경북대학교병원 내분비대사내과에 10년간 재직하고 현 위치에 개원하여 현재 대구지역을 대표하는 내분비대사 질환 전문 클리닉으로 자리잡고 있습니다.경북대학교병원에서 내과전문의를 취득하고 중소병원에 잠시 근무하다가 김보완 교수님의 권유와 부름을 받고 경북대학교병원 내분비대사내과에 부임하여 전임강사를 시작으로 10년동안 내분비대사내과 환자의 진료, 연구 ENDO \| 2026.03.25
	폐경후 여성에서 선택적 에스트로겐 수용체 조절제의 임상적 유용성 폐경후 여성에서 선택적 에스트로겐 수용체 조절제의 임상적 유용성선택적 에스트로겐 수용체 조절제 (selective estrogen receptor modulator, SERM)는 에스트로겐 수 용체 (Estrogen receptor, ER)에 결합하여 일부 조직에서는 작용제 (agonist) 활성을 나타내지만 다 른 조직에서는 에스트로겐 길항제 (antagonist) 역할을 하는 합성 분자이다. 에스트로겐과 달리, 모든 SERM이 모든 조직에서 동일한 효과를 나타내는 것은 아니다. 즉 모든 SERM은 뼈와 정맥계에서는 에스 트로겐성 ENDO \| 2026.03.24
	SGLT-2 억제제와 TZD 병용요법의 임상적 가치와 실제 적용: 증례 중심 종설 SGLT-2 억제제와 TZD 병용요법의 임상적 가치와 실제 적용: 증례 중심 종설Clinical Implications and Real-World Application of SGLT-2 Inhibitor and TZD Combination Therapy: A Case-based Review태영21내과의원 양태영 원장최근 제2형 당뇨병 환자에서 초기 병용요법의 중요성이 강조 되면서 SGLT-2 억제제와 치아졸리딘디온(TZD)의 조합이 주목 받고 있다. SGLT-2 억제제는 혈당 강하뿐 아니라 체중 감소, 심 부전 및 신질환 예방 효 ENDO \| 2026.03.24
	엔도저널커뮤니티 ENDO \| 2026.02.14
	당뇨병은 의사가 치료하는 병이 아닌, 본인이 치료하는 병이다. 윤 원장는 디지털 기술 기반의 원격의료 분야에서도 선구자였다. 2000년에 디지털 원 격 모니터링을 통해 환자를 교육, 진료했고 2003년과 2006년에는 디지털 헬스케어에 대한 연구 논문을 유명한 당뇨 학술지 ‘당뇨병 케어(Diabetes Care)’에 냈다. 국내 원 격의료 규제로 인해 디지털 헬스케어에 대한 후속 연구는 난항을 겪었지만, 윤 원장의 지속적인 연구는 2019년 당뇨·고혈압 만성질환관리시범사업으로 이어졌다. 윤 교수는 2020년 대통령 직속 4차산업혁명위원회 내 디지털헬스케어 특별위원장을 맡아 전 국 민의 의료정 ENDO \| 2026.02.02