단식(斷食)은 특정 목적으로 일정 기간 동안 음식과 음료의 섭취를 자발적으로 끊는 행위를 말한다. 최저의 생명 유지를 위해 물을 마시는 경우도 있다. 식량을 섭취하지 않는 것을 절식(絶食)이라고도 말하며, 일정 기간 (보통 48~72 시간(2~3일)) 동안 절식하면 몸은 식량의 공급이 정지했다고 판단하여 몸 안에 축적하고 있던 영양을 소비하게 된다. 몸 안에 축적한 영양이 계속 쓰이는 동안에는 식사를 하지 않아도 생명을 유지할 수 있다. 단식의 물리적 효과음식을 섭취하지 않으면 사람의 몸은 에너지를 취득하는 방법을 찾게 된다. 글리

당뇨에 좋은 약초는 혈당을 조절하는데 도움이 된다. 식이 요법, 운동을 하면서 약초를 먹으면 당뇨병을 예방하는데 효과적이다. 어떤 약초가 당뇨에 좋을까요? 당뇨병은 고혈당이 오랜 기간 지속되어서 생긴다. 혈당이 올라갈 수록 체중이 빠지고 소변량이 늘어나며 갈증을 수시로 느낄 수 있다. 여러가지 당뇨 합병증의 위험이 있기 때문에 당뇨에 좋은 약초로 올바르게 복용법을 알고 건강을 지킬 필요가 있다. 현재 민간요법에서 많은 전문가들이 당뇨에 좋은 약초와 관련 자료를 언급하지만 제대로 알고 담당 주치의와 상담하여 복용하는 것 이 바람직