필라테스 운동으로 무엇이 달라질까?오목발은 단순한 발의 구조 이상에 그치지 않는다. 문제는 체중이 한쪽으로 쏠리며 생기는 체형의 전반적 불균형이다. 정상적인 보행 리듬이 무너지 고, 발목과 무릎, 고관절의 정렬이 흐트러지면 전신에 피로도와 통증이 누적되기 시작한다.이때 필요한 것이 기능 회복을 중심으로 한 필라테스 운동이다. 발의 구조적 특징을 이해하고, 무너진 근육 협응을 다시 설계하는 움직임 기반의 접근 이 필수적이다.
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